Jednoduchost = klid

Kolikrát za den máte pocit, že je toho prostě moc?

Ráno si pustíme zprávy nebo otevřeme telefon, a už to jede – informace ze všech koutů světa, většinou špatné zprávy, nové trendy, desítky "nutných" doporučení, co jíst, co nejíst, co si koupit, jak vypadat, co cítit... 

A přitom drtivá většina z toho nemá žádný reálný vliv na náš každodenní, osobní, klidný život. Jsme zahlceni hlukem, který si často ani neuvědomujeme – zvuky notifikací, nekonečné scrolování, rozhovory, které vlastně neslyšíme, protože už jsme duchem někde jinde.

A co když právě tohle je ten důvod, proč jsme tak často unavení, přetížení a roztěkaní?

Zastav se a zeptej se sama sebe:

• Kolik z věcí, které dneska vím, mi opravdu nějak pomohlo žít klidnější nebo radostnější život?

• Kde jsem dnes (nebo včera) věnovala pozornost něčemu, co si ji vůbec nezasloužilo?

• Jak by vypadal můj den, kdybych pustila to nepodstatné a dala prostor jednoduchosti?

Zajímavé je, že čím více možností máme, tím víc nás to paradoxně vyčerpává. Mnoho lidí dnes trpí tzv. rozhodovací paralýzou – vyčerpáme se tím, že musíme od rána do večera dělat stovky malých rozhodnutí: Co si obléct? Co si dát k snídani? Kterou zprávu přečíst? Odpovědět hned, nebo počkat? Jakou kávu si vybrat? Pít ji vůbec? A to ještě nezačal pracovní den.

Tahle malá rozhodnutí nám ukrajují kapacitu, kterou bychom jinak mohly využít na důležité věci. A právě proto je jednoduchost tak vzácná – a tak osvobozující.

Zkusme si připomenout, že to, čemu věnujeme pozornost, roste. Pokud budeme neustále přepínat mezi desítkami podnětů a povinností, bude růst naše únava, frustrace a vnitřní chaos. Ale když se rozhodneme zjednodušovat – v tom, co si vybíráme číst, řešit, dělat nebo mít – můžeme nechat růst klid. Klid, prostor, nadhled. A možná i radost z úplně obyčejného dne.

A co kdyby ses dnes zkusila na chvíli zastavit a zeptat se: 

Opravdu tohle potřebuju, nebo si to jen myslím?

Chceš se na chvíli opravdu zastavit a podívat se dovnitř sebe?
Stáhni si zdarma sebereflexivní sešit "10 otázek, které ti pomohou znovu se propojit sama se sebou".
Je to jemný a laskavý průvodce zpomalením, uvědoměním a návratem k sobě.